就你的描述考虑，肾气不足导致的，建议你可以服用六味地黄丸治疗。平时注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

病情分析：您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。

分原发性和继发性两种。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

人体是气血相生的，当气虚时可导致血虚，血虚也可以导致气虚，所以治疗时需要气血双补。如果是服用中医汤剂治疗，可以选择归脾汤合四物汤加减。食疗可以多吃山药，党参泡茶，吃阿胶。

你好鉴于你的情况属于肝肾气血不足引起。建议最好到正规的医院妇科进一步咨询，已明确具体的病情及早采用最佳治疗方案配合中医中药调理好的快。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，避免寒凉食物，多吃补肾活血的食物如黑芝麻，黑豆，红糖，早日康复。以上是对“气滞血虚要怎么治注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！