你好，光靠这样减肥也是不行的，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。

你好，苹果醋有保健养生、改善疲劳、美容养颜的功效。单纯喝苹果醋，不控制饮食，增加运动量是不可能达到减肥的作用。因此减肥计划是一个长期坚持不懈的控制饮食，增加运动量的科学调理方案。需要个人较大的毅力和信心。

病情分析：你好，感谢您的咨询，以您目前所描述的情况来看，你的问题，考虑如下：这种可能性不太大的，最好的还是加强运动比较好。

病情分析：苹果醋能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

您好！苹果醋能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。