你好，轻度崴脚只是软组织的损伤，以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2～3分钟,每天做3～5次，外敷五虎丹,内服活血止痛散，适当的休息。

你好，考虑为脚部扭伤的病变发生，因活动不慎导致了脚部扭伤，脚部的韧带软组织受损，组织充血水肿，静脉血及组织液回流受阻，肌酸增高，引发了肿胀及疼痛的症状发生。建议静养休息，避免剧烈活动，先用冰袋进行脚面的冰敷，能够有效的消肿，待72小时之后给予脚部外敷正红花油，扶他林等，配合舒筋活血片，独一味胶囊等药物活血化瘀，舒筋通络等治疗。

你好，脚部扭伤后，有没有伤到骨头，如果骨折损伤，一般情况下局部肿胀较明显，疼痛剧烈，但是也不尽然。建议你可以去医院进行X线检查，拍片后可以确定是否存在骨折，不能走路和疼痛不能确定是否存在骨折。

你好，你的情况考虑为关节扭伤的疼痛，它可以出现局部关节疼痛，红肿，关节活动不灵活，频繁活动后加重疼痛，早晨时有晨僵的表现。我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，不要过力劳动，用花椒和盐和红花熬水外洗，口服英太青氯唑沙宗片活血止痛胶囊伸筋丹头孢拉定控制一下，祝您早日康复。

扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。