你好，长高首先就是要保证你要有充足的睡眠，然后你要保证你每天都有一瓶牛奶，吃东西的时候不要挑食，各种营养都要吸收。加强些锻炼，可以跳跳绳，是对长高有好处的。食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，

您好，是否还能长高要看你的骨骺线是否闭合。先去医院做个骨骺线检测，如果没有闭合就还能长高，而在你这个年龄，最好是注射生长激素增高。

你好，根据你的情况，这个时候需要检查一个骨骺线有没有闭合。你好，这个如果是没有闭合的话，建议可以使用生长激素注射，来长高的。以上是对“我才1米62怎样增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

您好，根据您的描述建议最好去医院看一下骨龄和骨骺线的情况的啊，平时多锻炼您可以平时多打篮球，多吃些有营养的食物啊，饮食规律，不要熬夜，会长高的，祝健康