你还，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

你好，宝宝的生长发育与营养因素，环境，遗传等因素有关，其中最主要的是营养因素含锌最多的食物有鱼类，坚果类，如核桃等，还有肉类，动物肝脏，豆制品等，平时注意营养全面均衡，不挑食。祝宝宝健康成长

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

对于明确缺锌的宝贝最好进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌。

您好，孩子这种情况应该直接服用药物补锌，单纯通过食物补充的话不能满足孩子身体发育的需求。建议您最好给孩子喝点葡萄糖酸锌，平时多吃点动物肝脏、海产品，这些含锌都比较多，还有就是鲜枣、大葱也含有丰富的锌。