专家建议：你好　　养成科学的饮食习惯　　女性应该养成科学的饮食习要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。　　2、按时作息乳腺癌的发病率与患者的生活方式有密切关系，因此调整自己的生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数，有规律的作息。

　　专家建议：您好　　养成科学的饮食习惯　　女性应该养成科学的饮食习惯，要有健康饮食的观念可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品过多地食用肉类煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。

这种本身身体就会分泌并且是必须的激素，女性体内是主导地位。主要是平时注意按摩乳房，观察看看是否有包快存在，以便及时纠正。

你说的情况可能需要到医院定期复查。指导建议：需要到医院检查，平时注意休息，不要担心。以上是对“现在详解五种预防乳腺癌的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病人咨询预防乳腺癌的方法。你好，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。4.积极治疗乳腺疾病。5.不乱用外源性雌激素。6.不长期过量饮酒。7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。