你好，千万不要相信这些减肥的方式，不可能具有任何作用的，只能是让你乱花钱，如果你是想减肥，首先应该每天控制饮食，然后每天坚持运动半小时以上，坚持半年就会有明显的效果，

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

健康指导：肥胖的类型有很多，而拔罐减肥对其中一部分人群具有效果，但是还是要配合控制饮食，只有保持良好的的饮食习惯才是保持好身材的保证，控制每天摄入食物的总热量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，同时保证每天8杯水。