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怀孕后能否运动及相关注意事项

反胃

怀孕后能否运动及相关注意事项

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗惠娟 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    产科

    怀孕后可以运动,包括运动类型、时长、好处、禁忌等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.运动类型:可选择散步、瑜伽、游泳等较温和的运动。
    2.运动时长:每天宜进行30分钟左右中等强度运动。
    3.运动好处:有助于减少高血压、产前子痫等疾病风险。
    4.运动禁忌:避免剧烈运动,如快跑、篮球等。
    5.特殊情况:若有前置胎盘等异常,需遵医嘱决定是否运动。
    孕妇运动要根据自身情况,在保证安全的前提下适度进行。

    2018-08-27 11:50
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,适量运动:不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.

    2016-03-18 02:46
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    运动方法:孕妇运动(步行走、骑自行车、跳舞、孕妇操,孕后期还要做分娩静动操。共40周)一月(1-4周)预备:坐在床上(硬板床为宜),两腿平伸、脚分开30度,呼一两手左右平举与肩平,呼二上身向左转90度,呼三还原,呼四手放下,呼五两手左右平举与肩平,呼六上身向右转90度,呼七还原,呼八手放下。上下午各四个八拍。

    2016-03-18 01:10
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,怀孕之后是不可以做剧烈的运动的,跑步还是不要做比较好,可是散步,慢慢的运动一下也是有好处的,不是说怀孕了就不能做运动,只是不能剧烈运动而已,平时还要注意休息。

    2016-03-17 16:07
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