你的情况考虑身高一般与遗传有关，来月经与长高关系不大建议多喝牛奶，多吃瘦肉可长高，注意多进行运动

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

从你提供的信息看，15岁来月经属于正常发育，这个年龄一般过了第二发育高峰，通常还可以长高一些，但幅度多不会太大了，建议你平时注意多吃点鸡肝，鱼虾，补充微量元素和维生素D等，多参加跑步，跳绳等体育运动，还可以到当地医院检查膝关节片，如果长骨的骨骺没有闭合，就可以继续长高的，祝健康幸福。

身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在已经来月经，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。

已经来月经了，可是一直都没怎样长高，我想知道我还能长高吗？你现在才15岁，身高肯定会长的，这点你可以放心，平时要多吃含钙高的食物，多锻炼身体，保持愉快心情以上是对“我今年15岁，已经来月经了，可是一直都没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！