在这个年龄发育已经基本结束所以再长高可能有点困难但也不是不可能刚才说的困难只是从生理发育角度说的通过平时饮食锻炼再长高的例子仍然有建议您不要盲目的相信广告而尝试一些所谓的增高药您应该多吃蛋白质如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹牛肉鸡肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.同时给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益比如慢跑跳绳跳舞打篮球以及打排球等.

在这个年龄发育已经基本结束所以再长高可能有点困难但也不是不可能刚才说的困难只是从生理发育角度说的通过平时饮食锻炼再长高的例子仍然有建议您不要盲目的相信广告而尝试一些所谓的增高药您应该多吃蛋白质如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹牛肉鸡肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.同时给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益比如慢跑跳绳跳舞打篮球以及打排球等.希望您长高的愿望能实现!

个子矮困扰很多人但做些有益长高的准备还是有希望的.五月到十月是长个的好时期特别是五月最神秘非常有益于长个.补充蛋白质比如蛋类`奶类`和虾类等.补充矿物质如新鲜蔬菜和水果等.排骨汤鱼汤类和肉类等.同时要做有益长高的运动如体操·球类·跳皮筋等.有条件的话做些辅助治疗和增高用品

现在有170CM也不错啊.1食物与营养.营养有七大要素：蛋白质脂肪碳水化合物维生素水纤维素矿物质缺一不可.2运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.3药物.如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.4其它因素.生活方式跪坐睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益.

你好，在这个年龄发育已经基本结束所以再长高可能有点困难但也不是不可能刚才说的困难只是从生理发育角度说的通过平时饮食锻炼再长高的例子仍然有建议您不要盲目的相信广告而尝试一些所谓的增高药您应该多吃蛋白质如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹牛肉鸡肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.同时给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益比如慢跑跳绳跳舞打篮球以及打排球等.