患者好，你的情况比较常见了，效果最好的方法，就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解如果疼痛较重，经过一般的处理效果不佳，可以通过局部药物注射治疗平时生活要多加注意运动。注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰身体若有不适，请及时到医院就诊。

肌肉拉伤要找到损伤重点，就能很快对症解决问题。损伤初期的处理对恢复很重要，急性期72小时内必须冷敷，不能热敷及揉搓擦药酒，否则就会造成受损的毛细血管更大面积的破坏，延误恢复时间。损伤急性期后要注意保暖，避免受寒

你好，属于扭伤，可以采用热敷的方法，同时采用药物如云南白药喷剂治疗效果较好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。

一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗

你好，这种情况可以服用三七伤药片，扶他林片，必要时到医院就诊治疗。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

你的情况比较常见了，效果最好的方法，就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解，如果疼痛较重，经过一般的处理效果不佳，可以通过局部药物注射治疗平时生活要多加注意运动注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰