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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这里一般的牛奶都是可以的,喝蒙牛就可以的。因为这里一些牛奶中的钙铁是很难在体内吸收的。这里建议您在减肥的同时喝牛奶主要是补充能量,豆制品也可以主要是补充优质蛋白不会发胖。
2016-03-17 23:06
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,减肥不代表着控制饮食、降低营养,而是单纯控制脂肪量即可。至于高钙、高铁奶粉,如果体内不缺钙、缺铁的话,饮用普通的牛奶即可,最好是低脂奶粉或脱脂牛奶为宜。减肥的话,平时豆制品、蔬菜、奶制品都是可以的,适量控制主食、甜食、肥腻食物是关键,当然每天坚持运动也非常重要。对胸部有好处应着重增加含胶原蛋白的食物,如鸡爪、石花菜等即可。有问题欢迎来问。
2016-03-18 04:04
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:你的这个问题真的是非常矛盾。产后减肥还要补充营养这本身就是两个矛盾的话题。如果想要减肥的话,一般情况下需要通过节食配合进行有氧运动来达到目的,在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物降低能量的摄入。
2016-03-18 08:48
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