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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,晚上老睡不着属于神经衰弱,与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
2016-03-17 18:51
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,晚上老睡不着属于神经衰弱,与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
2016-03-18 14:31
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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心理分析:你好,你说你晚上老睡不着,有没有办法早点入睡,我认为,可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失,前者是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之并;后者是指自我感觉晚上睡眠不好,自己的配偶却发现自己晚上睡觉打鼾。心理指导:因此,我建议你,首先,要学会积极的自我心理暗示,从而充分享受睡眠过程给自己带来的舒适感,而不要在睡眠的时候,对睡眠的结果给予过分的担心和关注;其次,要正确地理解和认识晚上睡觉做梦的现象,不要误以为做梦是睡眠时间的减少,更不要误以为做梦比不睡更糟糕;第三,要对白天因为其他各种原因所致的不快情绪给予正确的归因,不要归咎于是晚上睡眠不好。必要的时候,可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。
2016-03-18 15:21
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