早上起床喝一杯白开水对身体有益，包括补充水分、促进肠道蠕动、保护胃部等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.补充水分：身体夜间代谢散失大量水分，晨起喝水可补充。
2.促进肠道蠕动：刺激肠道，润滑肠道，预防便秘。
3.保护胃部：冲洗胃，降低胃酸浓度，减轻刺激。
4.促进血液循环：帮助稀释血液，改善血液循环。
5.提升新陈代谢：利于身体代谢废物的排出。
总之，早上起床喝一杯白开水有益健康，应养成习惯。

你好朋友,没有害的,有好处的

早晨，经过一夜休眠，体内多处于缺水状态，血液相对粘稠，晨起一杯温白开水，有利于这种状态的改善。温开水的胃也是有益的，可以促进胃部的消化酶进入工作状态。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。晨起一杯温白开水对机体、对胃部均有益处。

你好朋友,有好处的

根据你的情况和说明这个习惯是很好的，对身体没有害处的，只有好处的，对胃也没有害处的，这样可以帮助清洗身体的毒素的。建议你注意规律生活，规律饮食，好好休息，保持乐观积极的心态的。

健康指导：早晨起床喝一杯白开水，对身体的健康是有好处的，建议在喝白开水时应该选择温热的白开水，对胃的健康会有帮助，不建议喝冰的凉白开，否则会对胃肠道有刺激引起腹痛，腹泻等问题的出现，早晨喝一杯凉白开，可以有效地预防心脑血管病的出现。