最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用

您好，生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度查。如果不是很严重，能不服药暂且以饮食调理为主，如果还是有发展趋势，及时就医。饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。

你好，三高只要少吃晕菜少吃含糖食品，吃点辣椒不要紧的。只要不是太上火就可以吃．不过少吃些。放宽心态！少吃肉类多运动。祝你身体早日康复！

您好，您的情况属于高血压、高血糖、高血脂。您好，您的情况可以喝虫草鸡精，对身体没有什么明显影响。