脸色发黄，多与月经过多而贫血或肠胃不好营养吸收受影响或是休息不足有关。注意忌辛辣食物，多食瘦肉鱼类蛋类奶类等营养高的食品，并且多食绿色红色和黄色蔬菜，多食些坚果类，芝麻等，可以达到微量元素与蛋白和维生素都不缺乏。并且要注意休息，不要熬夜。日常做运动以锻炼身体。这样可保持食好食欲。达到体质增强。

你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

您好，基本的可以从平时饮食上来进行调理改善。比如大枣有补血的作用，可以熬些红枣桂圆水或者粥来喝，做适量的运动促进血液循环，也要多吃蔬菜水果类。

健康指导：您好，导致面色发黄的原因很多，有的是脾胃功能失调导致，有的是由于身体的气血异常引起的，您可以通过加强运动，每天运动半小时以上促进体内排毒和代谢，饮食多食用红枣枸杞，桂圆煲汤等

你好，一般这种情况和个人的体质有关，可以从饮食以及睡眠习惯改变。如果不是肝肾疾病引起的暗黄，建议你多吃水果蔬菜维生素C含量丰富的食物，同时注意多吃蛋白肉类和红枣，阿胶枣等养颜的食物。