你好；根据你的描述看；只要是出现了舌苔发黑，就是上火、或抽烟、吃色素重的食物造成的。还有抽烟多、喝水少、休息不足也可以发生的。注意保持心情舒畅、大便通畅、小便清长，预防上火。减少抽烟、多喝水，多吃蔬菜、水果。不要过度抽烟，加强休息，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。

舌头发黑可能属于“染色”现象。可能吃了什么着色的食物，或服用了某些药物；服用抗生素有时也会出现黑苔。平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的象，应及时到医院找医生诊治。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，也容易发生黑苔。

你好，中医上讲灰黑苔主要见于阴寒内胜或里热炽盛，但无论寒热，均属重症，黑色越深，病情越重，但吸烟也可导致黑苔如果有其他不舒服的症状，建议到正规医院详细检查，如果没有，可能是因吸烟导致