考试紧张
我现在都是大三的学生了,考试虽然经历了很多考试,但是现在每一次考试都让我越发的紧张,每次考试之前自己明明准备的很充分,但是当看到试卷脑子里却想的是如果考差了就会让老师失望的,会让周围的那些关心我的人失望,也会让那些跟我明睁暗斗的人赢了.我现在真的很担心,我还年底准备考研.我怕到时候以我这样的心理素质更是失败.?
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,建议去看心理医生可以做心理疏导.
2016-03-18 23:41
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。
2016-03-18 21:26
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你这是心理因素引起的,别把考试看得太重,调理一下心情。
2016-03-18 15:53
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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学生进考场如临战场,往往由于过度紧张,使自己产生心慌、怯场现象,从而不能正常发挥而名落孙山。下面有个单方,建议你试一试:酸枣仁*、绿豆各一两,煮一碗汤一次吃完,一日二次,次方要在考试前两天开始服,至考试结束,有镇静安神功效。
2016-03-18 14:32
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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病情分析你好!人在紧张时会出现许多不适,以及身体上的异常反应,考试也不例外,所以正确认识理解考试是必要的,你需要健康指导,重建身心和谐。意见与建议其实,考试也是逼着你快速成长的手段,在考试中检阅自己的解决问题的方法以及心理素质,希望把考试当作提高自己的最好方式去应对,人生每个阶段都有使命,勇敢面对与接受,将会有激情人生。人的最初需要快乐,人的最终需要实现自我,对于紧张会流口水,希望尽可能的淡化它,让精力与注意力的转移,慢慢会忽略甚至症状的消逝。学习放松技巧如每天晚上睡前作运动建议最好练习太极或瑜伽,坚持,成为一种生活习惯,相信在你成长中会助一臂之力,提高生命质量,为实现自我加油!
2016-03-18 09:14
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