你好,根据你的提问,可以吃的.另外要想美白还需要吃VC的.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答.愿可以继续得到您的支持,.祝你身体健康.

1、浅坐于办公椅上，上身挺直，收腹挺胸，背肌往上伸展，两臂屈肘收拢与左右侧身旁，手扶着对应的肩部，从后向前地绕动肩关节，幅度要大并到位，肩胛骨充分转动，胸廓一张一收地锻炼大胸肌，增强胸部的承托力。2、同样挺直全身浅坐与椅子上，收腹挺胸，双手与胸前合十，两臂微微屈肘，注意肩胛骨尽量向外打开，两肩下垂放松，然后双手缓缓垂直向上举高至头顶，并向上伸直双臂，同时呼气，保持姿势10秒。

大自然深态丰胸是采用零出血隆胸技术，通过腋下或乳晕的细小切口，通过内窥镜技术，把高品质的假体材料植入手术者的腺体下或是胸大肌下，调整胸型，美化乳沟。由于所使用的材料大多进口材料，比如有曼托妙桃，麦格等高等材料。这种材料最大的特点就是与人体乳房的相容相是相当好的，成功的避免了手术之后出现并发症的问题。适用人群1.哺乳或生育后所致的乳腺萎缩；2.乳房发育不良或因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称；3.缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂；4.体重骤减后导致体形消瘦，胸部扁平；5.因疾病而不得不切除乳房，保留了乳头乳晕的女性患者；6.强烈的希望增大乳房，拥有更美的胸型。

建议：你好，假体丰胸是目前效果最好、最快、最安全的方法，可以根据自己的要求选择假体的材料，进口的材料价格在两万左右。建议你找擅长丰胸的整形医生检查一下。

建议：最好还是不要做这类的手术，多少还是有影响的。你可以每天坚持做扩胸运动，多吃点含胶原蛋白的食物也可以帮助你丰胸的