你好，建议补充叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形，另外要注意休息，营养要合理，戒烟戒酒等不良习惯等

一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。

建议最好做个孕前检查,以免因妇科炎症引起胎儿的并发症

夫妻俩都要将身体调理好再准备怀宝宝，准备怀宝宝的夫妇怀孕前首先应该保证自己有个健康的身体，特别是要改掉一些不良的生活习惯，如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡，而影响到宝宝的发育。特别提醒那些有吸烟饮酒习惯的男性，最好要在准备怀宝宝前3个月戒掉烟酒。因为男性的精子至少是在射精70天之前形成的，所以一定要提前作准备。　　在受孕时要注意生殖系统是否健康，如果夫妇双方或一方生殖系统有疾病，同样会影响到宝宝的发育。一旦发现夫妇一方或双方生殖系统有炎症，双方就要一同治疗，否则可能会造成今后的流产或是影响到宝宝的发育。　　同时建议注意观察月经情况,根据月经周期积极推算排卵期范围,安排在排卵期附近同房增加受孕的几率

您好，准备怀孕期间注意休息，避免劳累。避免到人群聚集的地方，以免有流感等疾病的感染。性生活可以保持每周不少于三次的频率。有条件可以提前做好孕前检查。