要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。同时多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

健康指导：14岁是很有希望再长高的，身高与很多因素有关，例如遗传、环境因素以及饮食、运动因素等，饮食方面建议你选择蛋白质、钙含量高的食物，例如瘦肉、牛奶等，另外可以选择球类运动、篮球羽毛球网球，跳起运动、拉伸运动等有助于长高。

现在十四岁女孩子，一米四七属于正常身高，一般情况而言女孩子可以长高到23岁。你还可以长高，现在你处在长高黄金时间。需要主要营养均衡。

健康指导：身高百分之七十由遗传决定，而且每个人发育的早晚不同，但14岁到17岁算是长身体的关键时期。建议你平时多吃点蛋白质和钙含量高的食物，比如说鸡蛋牛奶海带小小虾皮等，平时多注意运动

健康指导：你好，你还处在生长发育时期，还是可以长高的，首先饮食多吃富含优质蛋白、钙和维生素的食物，鱼类、蛋类提供优质蛋白，牛奶及奶制品、海带紫菜等提供钙，蔬菜水果提供维生素，晚上按时作息保证充足睡眠时间，心态要积极乐观，多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动，坚持一定可以的。