我身高159㎝，但我身体很好，能长到理想
2016-03-18 02:27
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我现在身高159㎝，有三年多的时间没长高了。明年参军我想达到我理想中身高170㎝，每天都活动，作息时间很晚，一点才睡。小时候经常营养不良，体质又差，现在身体很好，体质也很好。请问，我能达到理想中身高吗？
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，你现在的情况还是可以长高的。你好，成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！
2016-03-18 19:36
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