每晚睡不着且半夜易醒可能与精神压力、疾病、环境等因素有关，如精神紧张、神经衰弱、抑郁症、环境嘈杂、生物钟紊乱等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.精神紧张：工作或生活压力大，刺激大脑神经，导致植物神经功能紊乱。
2.神经衰弱：长期精神因素影响，大脑神经调节紊乱，大脑兴奋而失眠。
3.抑郁症：突发事件等导致脑神经功能紊乱，5-羟色胺分泌减少，引发失眠。
4.环境嘈杂：外界噪音干扰睡眠，使人易醒。
5.生物钟紊乱：作息不规律，破坏正常睡眠节律，影响睡眠质量。
出现这种情况应调整生活习惯，若长期无改善，建议及时就医。

您好，您说的原因从西医的角度考虑的是缺钙，中医方面的话可以考虑是血不养筋的症候。建议您补钙治疗的同时，通过找就近的中医给您做具体的治疗，内服中药针灸治疗同时进行，可以选择内服的中成药比如仙灵骨葆胶囊。

首先的应该要考虑和有受冷的刺激导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有缺钙的表现的应该要平时注意多穿点是比较好的，同时的我主张你应该要多吃含有蛋白质和钙质的食物比较好的。