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身高183体重61公斤是否正常,如何改善

身高183体重61公斤是否正常,如何改善

  • 回答1

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    周钦云 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    内分泌科

    身高183厘米,体重61公斤属于偏瘦。可从饮食、睡眠、运动、心情、消化方面改善。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.饮食:增加蛋白质、碳水化合物摄入,如鱼肉、米饭等。
    2.睡眠:保证充足且高质量睡眠,利于身体机能恢复。
    3.运动:适量运动增强体质,促进新陈代谢。
    4.心情:保持良好心情,避免压力影响食欲。
    5.消化:若消化不好,可就医检查,必要时用药,如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片。
    综合调理各方面,坚持一段时间,体重有望改善。

    2018-08-27 09:50
  • 回答6

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:根据您的情况,身高=1.83m,体重=61kg,计算出身体质量指数BMI值=18.81,处于正常范围18.5?24.5之间,属于正常的体重,但是有略微瘦弱的倾向,建议日常的饮食中可以适当地添加营养价值高的食物,补充身体所需,使身体更加健康壮实。

    2016-03-18 21:44
  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:你好,一般标准的体重是身高减去105,所以您的体重都是标准的,自己平时可以多吃一些富含丰富的高蛋白和维生素的食物,坚持每日餐后运动,一算时间之后可以增加免疫力的呢,体重会相应的增加

    2016-03-18 18:48
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好,根据体重和身高的公式进行计算的话,您这个标准的体重应该是78公斤的根据您目前的身高这个是一个消瘦的,要是没有不舒服的症状是没有关系的

    2016-03-18 10:06
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:BMI(体重(Kg)/身高(米)的平方)值是衡量人体胖瘦和健康程度的标准,正常值为22至24,因此您的状态时偏瘦体态。一方面,建议您合理膳食,多运动,促进食物吸收;另一方面,饮食方面也不要挑食和暴饮暴食。身体健康最重要,不要太介意自己的体重。

    2016-03-18 05:01
  • 回答2

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好,这个体重是偏瘦的。除平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收,但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量,但加快新陈代谢,排毒,促进营养的吸收,也是为了下一餐做准备,好的体质,每天都充满活力。保持好的心情,不要经常熬夜,生活规律。(少吃辛辣煎炸,防上火,一般内火旺盛的,一般身体消瘦,多吃点富含VC的食物,经常喝水

    2016-03-18 03:28
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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