你好，根据你这种描述，应该是心理作用引起的，还是建议看一下心理医生，或者你这种症状的根本原因是什么，然后再做心理治疗。并且这段时间尽量保持自己心里的轻松，不要太给自己压力，没事的时候，可以听听音乐，做做其他的事情，以此来转移自己的注意力，放松心态。

你好，可以去醫院心理科就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助你改善精神狀態，緩解焦慮和恐懼情緒。此外，適當的戶外活動，尋求家人和朋友的情感支持與撫慰；試著排解自己的情緒，也很重要。平时没事就多出去走走。

你好建议你做些你感兴趣的的事情，比如运动、画画、唱歌、和别人聊天，总之能分散精力的事情都行。如果你看到别人过的比自己好，那你也可以多增加些业余活动，多参加社会活动，或是出门旅游，这样可以充实自己的生活。你想，如果每天你都有很多事情等着你去做，那就没有狂想的时间了。我估计到那个时候，你正打算狂想的时候，忽然发现还有很多事情要去做，还会觉得很忙碌呢！望安康！

可以去醫院心理科就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助你改善精神狀態，緩解焦慮和恐懼情緒。此外，適當的戶外活動，尋求家人和朋友的情感支持與撫慰；試著排解自己的情緒，也很重要。