建议老年人补钙，先要确定是否缺钙，可以去医院做个微量元素检查或骨密度检查日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养

你好，补钙应该在缺钙的情况下使用，两种剂型相对来说液体更利于吸收。除了补钙要注意多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

你好是可以的!一般液体钙比片剂好一些!愿我的回答能给你带来帮助!

健康指导：您好。液体钙是水溶性钙质，分子小，活性强，更易吸收。如果老人对钙的吸收率不佳的话，可以选择液体钙，但短期内效果较好。片剂钙的含钙率一般都大于液体钙，含钙率高，且对肠胃刺激性小。长期补钙可以选择。

健康指导：您好！钙虽为人体必需的元素，却不是十全大补丸，补钙也并非多多益善。长期补钙过多也会产生许多危害，主要表现为便秘、增加肾结石的危险、影响其它矿物质的代谢、大动脉钙化、增加罹患心脏病机会和高钙血症、疲劳、恶心乏力等症状。建议您要到医院去查一下是否缺钙，遵医嘱为好！希望我的回答可以帮到您！