长期消瘦、力气小易累可能由多种原因引起，如疾病、饮食、心理、运动和肠胃问题等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.疾病：像甲亢、糖尿病、寄生虫感染等疾病会导致消瘦，需就医检查确诊后治疗。
2.饮食：营养不均衡，摄入热量不足也会消瘦。应增加高热量、高蛋白食物，如牛肉、鸡肉、坚果。
3.心理：长期焦虑、压力大影响食欲和消化。要学会调节情绪，保持良好心态。
4.运动：运动过量或缺乏运动都不利于体重增加。适度运动，增强体质。
5.肠胃：肠胃功能差影响营养吸收。可通过中药调理，如参苓白术散、补中益气丸等。
总之，要找到消瘦的具体原因，针对性采取措施，必要时及时就医。

您好，根据您的描述，您可以先通过改善生活方式，增加营养和运动来增强体质。建议：要保持良好的生活习惯，饮食方面注意多种多样，不要挑食，一日三餐要按时吃，保证食物营养足量，建议早餐喝一杯牛奶，一个煮鸡蛋，两片牛肉，两个核桃，一块饼，上午10点左右可以吃一些小点心，中午主食可以根据自己爱好选择，再搭配一份蔬菜和一份肉食，晚饭可以吃一些豆制品、木耳、海带等，不要抽烟，限制饮酒，要每天保证8小时的睡眠时间，不要熬夜。每天要坚持做适量的运动，运动不仅能够使人身形健美，而且有助于减小压力，改善体质。可以每天慢跑30分钟。

长期消瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

你好,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

你好，可能是属于看那症状，这种情况临床可以及时休息继续多吃肉试试，也是很重要的。

建议检查是否是有甲亢，寄生虫等，另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等。当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。