你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

根据你的描述来看，你的情况平时饮食最好注意了。建议你平时最好多饮水，少食辛辣的食物，多吃含纤维素高的食物，必要的话可以服用健脾开胃药物治疗。

你好，避免久坐多活动，多食新鲜的蔬菜水果，口服芦荟胶囊治疗比较好

你好，如果有便秘就会引起长时间不拉大便或大便干燥，需要服用药物调理的。建议你可以服用果导片或用开塞露导泻，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。

你目前的情况是便秘。平时多吃蔬菜，可以口服麻仁软胶囊缓解症状。