您好！膝关节结构复杂，疼痛的原因有很多，髌骨软化，半月板损伤，骨性关节炎，风湿，外伤等原因都会引起疼痛，建议去医院拍个膝关节X光片可以确诊，些病属于无菌性炎症，打针吃药是消除不了的，治疗可以采用中医保守膏药外敷，膏药对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.祝早日康复！

膝关节退行性变的治疗可以选择纯中药制剂的膏药外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,该药采用穴位贴敷,透皮吸收,不仅能够溶解钝化骨刺,消除无菌性炎症,控制,阻止风湿骨质增生的迁延,发展和恶化,而且大部分患者可取得满意的治疗效果.

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。