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如何判断饮食习惯是否正常及改进方法

肠胃炎

如何判断饮食习惯是否正常及改进方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    饮食习惯是否正常可从饮食规律、食物选择、食量控制、饮食偏好、就餐环境等方面判断,改进方法包括调整饮食结构等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.饮食规律:定时定量用餐,三餐按时,避免饥一顿饱一顿。
    2.食物选择:多吃易消化、营养均衡的食物,如小米粥、牛奶、面食。
    3.食量控制:每餐不过饱,七八分饱为宜。
    4.饮食偏好:减少辛辣、油腻、油炸食物摄入,戒烟酒。
    5.就餐环境:保持安静、整洁,避免边吃边玩。
    养成良好的饮食习惯对身体健康至关重要,如有胃肠道不适,应及时就医。

    2018-08-27 09:03
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    是七分养三分药,这就要重“五养”1保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;2饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;3忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;4平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;5运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。说一说你自己的饮食,才能知道哪里需要改正,或是对着上面的饮食方式自己改正。

    2016-03-19 04:20
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,很高兴为您解答,根据你的病情描述,咨询饮食是否合理。你的早餐时间是9点,建议提前1个小时,并且可以补充一点牛奶或豆浆等,中午比较合理,晚餐也要吃点主食,但是不要吃太饱。

    2016-03-18 19:31
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