指甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素

您的情况主要就是缺铁贫血引起的症状。您现在的情况除了用药主要还是注意饮食营养慢慢调养的，建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，祝您早日康复！医生询问：以上是对“指甲有凹陷的横纹，没有护皮爱起皮刺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好，手指甲有凹陷的横纹，还有可能是由于胃肠道系统疾病和身体内部寄生虫导致的，如果只是缺铁，那就建议不要依赖于药物补充，而要注意平时饮食中的富含铁的食物的摄入，平时要进行肠胃的饮食调理，每年定期进行打虫，平时要加强运动。

你好从你的描述症状看，除了缺铁外还可以缺少维生素A,B蔟，C.建议继续服用一段时间的补铁剂外，可服用鱼肝油，复合维B片。维生素C片，即可调理护皮。医生询问：