根据您对自己的现状描述情况，可能是患有精神分裂症，经常会出现不知道自己在干什么事情的情况，有时还会出现幻听，思维不正常，在这个时候您可以去医院寻求医生的帮助，让医生对您进行心理开导，像精神分裂这种事发展到后期的话，可能会出现幻听，总是感觉有一个人站在自己身旁，是非常可怕的，如果去医院，建议让医生开一些精神类药物，先控制住。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。只要坚持治疗，一般是可以戒掉对药物的依赖的。

你的这种表现可能出现自伤、伤人和毁物。精神病是一种对我们生活影响很大的疾病，这种疾病发生后患者及家属的正常生活都是会受到影响的，对于精神病的患者家属来说，怎么样能够治好是他们最关心的话题。这类病人的兴奋躁动是持续性的，家属一定要有充分的思想准备，一般比较容易防范。家属要保管好家里的刀、剪、火、煤气等危险物品，但最根本的办法，是使用一定剂量的、具有镇静作用的药物来控制病人的兴奋。