你好，酸牛奶来说是经过益生菌发酵的，含有的微量元素克蛋白质种类是较多的这种情况来说酸牛奶是比纯牛奶营养是高的，但是一般来说酸牛奶最好是每天一杯就可以，多了对身体也是不好的，祝你健康以上是对“喝酸牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,喝酸奶对身体是很好的.酸奶含有很多有益的菌,可以起到调理肠道,避免肠道菌群失调.同时含有的牛奶成分可以补充多种营养物质,不过要注意喝酸奶是不能加热的,加热的话有益菌就会被破坏了.

每天喝酸牛奶对身体有一定的好处。酸牛奶一般会对肠胃有很好的促进作用，促进排便，另外对改善皮肤等有好处。

哺乳期妈妈是可以喝酸牛奶的，尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝.特别注意要远离烟酒,咖啡,可乐等饮料也最好不要饮用.

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来，酸奶需要冷藏、保质期短，又不能加热，也不宜空腹喝，虽然理论上说酸奶含有鲜奶的所有营养成分，但它还受到加工工艺、过程、卫生等诸多条件的限制。