根据你的描述，身高受先天遗传因素及后天锻炼双重影响。建议：多食用富含蛋白质和钙的食物，每天坚持长跑，对身高增长有一定的帮助。

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.，

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,0

您好，身高与先天遗传及后天营养有关的。在骨骺线未闭合的情况下，可以通过补钙与运动的方式以助于增高的。以上是对“怎样能长高？现在才1.62米，班里比我小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！