您好，您应该是不注意运动造成肠胃功能紊乱，用些药物雷贝拉唑，雷尼替丁治疗忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的0

您好，从你描述的情况脾胃虚弱。脾胃虚弱可以服用药物调理的。用些健脾益气的中药来调理，可服用补中益气丸。饮食上多吃大枣、生姜、山药等健脾之品。

你好，成人绿便可能是与饮食有关系的，或者消化不好引起的，最好调整饮食在观察看看，如果大便颜色恢复正常无需检查治疗。

这种情况可能与您的饮食有一定的关系，但也不排除恶病质的可能，不知道您是否还有其他的表现。建议您及时就医，查一下原因，根据具体病因采取对症的治疗方法。以上是对“肠道不舒服，经常便禄色便，总觉得憋得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！