这种情况，应该是末梢血液循环不好造成的症状表现。可以用一些，活血化瘀，扩张血管的药物进行治疗，主要是促进血液循环，服药的同时加强锻炼就可以了，平时临睡前多做一些足底按摩更好。

您好，您描述脚底板凉这个症状，我考虑很可能是由于神经末梢血液循环不畅所造成的。首先就要考虑保暖，另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。另外可用活血药改善末梢循环，还可用针灸及中药洗剂治疗。

按现有的情况来分析,有可能是末梢循环不良引起的建议用中药调理改善新陈代谢,促进血液循环，多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力

脚底板凉，考虑可能是体虚一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。可以试下，猪蹄加老姜，熬汤，喝汤吃肉。连续3~5次就行。以上是对“脚底板凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。