米饭是中国人日常饮食中最主要的主食之一，米饭富含人体所需要的大量营养元素，在减肥中不吃米饭可能会导致营养不良，身体虚弱，从而不利于个子的长高。减肥应该制定合理的饮食计划，少吃含糖量高的甜品和饮料，多补充维生素蔬菜和粗粮。同时应该加强锻炼，进行运动，以此来达到瘦腿减肥的目的，祝您早日减肥成功。

你才15岁，这个时间正是你长身体，发育的时间，所以你不吃米饭是不可以的，会对自己发育影响很大的。这个你注意米饭要吃，蔬菜水果都要多吃，肥肉，太甜的东西少吃就可以了，在坚持多运动，晚饭少吃点，晚饭后不吃东西就可以了

现在正是长身体的时候，不要节食减肥。如果你很想减肥的话可以去针灸减肥，没有副作用，而且可以正常吃饭。

健康指导：您好，您即便是想减肥也不能不进食米饭之类的主食，毕竟碳水类食物要占全部能量的一半；此外您可以通过日常进行低速慢跑来降低下肢的脂肪率，然后结合深蹲、箭步蹲等帮助塑形；此外，您现在还是处于长身体的时候，这个时候只要保证营养跟得上，还是有继续增高的可能的。

你好，一般检查确定是否可以针灸调理，同时需要加强运动，注意好饮食

平时的话多吃蔬菜，喝酸奶，这样对身体皮肤好的同时又会瘦身。早上或者晚上有时间的话多运动，跳舞、跳绳以及呼啦圈都有很好的效果，对长个也有帮助。总之不要太强求了，你年龄还小，千万不要吃药什么的，对你发育不好，希望我的回答对你有帮助。