上夜班白天越睡越困可能与生物钟紊乱、睡眠环境不佳、营养不良、心理压力大、缺乏运动等有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.生物钟紊乱：长期夜班打乱正常生物钟，影响睡眠质量。可尝试逐渐调整作息。
2.睡眠环境不佳：噪音、光线等会干扰睡眠。改善环境，保持安静、黑暗和舒适。
3.营养不良：缺乏某些营养素影响身体机能。多吃富含蛋白质、维生素的食物。
4.心理压力大：工作压力导致精神紧张。学会放松，如冥想、深呼吸。
5.缺乏运动：身体代谢慢，影响睡眠。适当运动，增强体质。
通过综合调理，一般能改善这种状况。如仍无缓解，建议及时就医。

健康指导：你好，人体的黄金睡眠时间是晚上十点到凌晨两点，如果经常熬夜或者夜班错过这个时间脏腑处于长期无法彻底修复和恢复的状态，身体的毒素就会过度的堆积，引起疲劳犯困，不解乏现象，长期熬夜对身体的伤害性非常大的，白天睡觉是无法弥补的

健康指导：一般对于你这种情况的话，建议首先工作时间要进行调整的，或者更换工作，要不是对于健康只会越加伤害，所以要注意为好。平时日常可以用点枸杞，菊花，西洋参搭配泡水，作为日常保健，另外用点黄瓜片敷眼部，对于祛黑眼圈有帮助，每天最好晚上10点左右睡觉。

你好：根据您的陈述，考虑可能存在肝肾两虚的情况，建议及时做个肝肾功能检查明确诊断对症诊疗，通常情况下这个年龄及时运用中药药浴及电针针灸调理即可。应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。

您好：您的这个情况考虑是由于生活不规律导致的，如果刚开始上夜班的话很容易导致这种情况的，如果已经上很长时间的夜班最近出现这样的表现我建议您积极的调理一下比较好的。我建议您选择脑心舒口服液进行一下调理，平时一定要注意生活的规律，虽然上夜班但是要注意每天按时休息，白天的时候可以适当多吃点鱼肉、酸牛奶、蛋类等很好的，注意适当的活动，希望我的回答可以给您带来帮助，祝早日康复。