瘦身方法最安全的是什么？
2016-03-18 14:06
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由于我从小到大的饮食习惯不当，导致我的体型不当，使我现在很苦恼的，因为你说有多少女孩子喜欢肥胖的身材呢，我现在很想瘦身，有什么健康的方法，而且不反弹的，没副作用的。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。希望我的建议对你有帮助。
2016-03-19 02:26
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，减肥的最好方法就是健康运动配合控制饮食减肥，不要食用过于油腻的食物，晚餐不要过饱，睡前不要吃东西，多饮水，多吃水果和蔬菜，可以每天早上喝一碗燕麦片，增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，防止便秘。您好，建议多做运动，每天坚持运动半小时以上，以达到燃烧脂肪的效果。
2016-03-19 06:16
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议平时增加运动，饮食上以清淡易消化为主。同时建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。女性来说运动最好是选择跳舞和瑜伽。跳舞可以选择拉丁和街一舞。同时瑜伽和跳舞可以塑体，增加曲体美感
2016-03-19 06:35
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