女生经期适宜吃性温热、性平的水果，如荔枝、苹果等，同时要注意饮食均衡。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.性温热水果：荔枝有温经散寒作用；龙眼能补气血；杏子可补充营养。
2.性平的水果：苹果富含维生素；葡萄能抗氧化；乌梅有收敛止泻功效。
3.其他注意：适量食用，避免过量；注意水果新鲜度；结合个人体质选择。
4.饮食搭配：搭配蔬菜，保证营养均衡；多喝温水，促进代谢。
5.经期禁忌：不吃生冷水果，如西瓜；忌辛辣食物，以防痛经。
女生经期合理选择水果，有助于补充营养和保持身体健康。

你是负性的事件经历太多，导致到了心里的崩溃，建议进行一段时间的心理咨询。1、与人保持接触，也要有独处的时间。千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。2、适度的表达情绪。在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。3、学会定时哀伤。在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。4、保持规律生活、剧痛期是一段情绪紊乱，生活遭逢巨变的风暴期，你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻离婚的痛苦。5、学习理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数离婚者在离婚之后都会陷入一种思维的误区，比如认为自己彻底的失败了，自己永远不能幸福了，而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪，谁说离婚就是失败呢？一个不爱你的男人离开了你，不代表你不能幸福了。科学验证并没有说一个人单身就不幸福，结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳，用理性的方式来代替这种自动思维。

婚恋情感,性心理,亲子教育,家庭关系,职场发展你好,你的确存在心理障碍了,而非器质性病变.曾经的伤痛没有很好的化解,自已无法面对新的生活,对未来没有希望与信心,才会导致你如今的抑郁无快乐感.我们要做的是重新来认识自已,并疏理情绪,学会把握自已的生活与控制情绪,更好地适应社会生活.只有自己敢于面对，接受失败的教训，让自己不断的进步，只有这样才能自我完善.自我成长.才能做自己生活中真正的主人。可具体交流指导，在我的帮助下重新找回自已，享受自已应有的快乐生活。

我是专业这类病的医师，根据你的情况初步分析属于神经症，其实这种病也很容易治疗建议去当地医院最好找中医心理精神科医生详细诊断调理，也可以和我们联系，祝快乐健康幸福。我们治疗：各种原因引起的失眠、多梦、忧郁、焦虑、烦躁、害怕、紧张、情绪不稳、脾气改变、性格异常、打呃、串气、叹息、怀疑、震颤、麻木、头晕、头痛、忧郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、癔病、认为自己的病治不好仍希望治好、度日如年，癫痫、痴呆、酒依赖、癫狂、及心脑、肠胃、内分泌、性功能异常等疾病。因工作、学习、婚姻、家庭、交友、合作等多种因素不当而引起的各类心理障碍、精神类疾病及用多种仪器查无异常，但身体不适的功能性疾病。临床经验丰富。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理医生定期的心理治疗从根本上治疗疾病，解决你所面临的心理困惑，减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状，改善非适应行为，包括对人对事的看法、人际关系，能以有效且适当的方式来处理心理障碍及适应生活。能够以正常乐观的心态处理以后生活中面临的种种问题，从根本上治疗疾病，拒绝反复。

您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！