您好。我是生完小孩开始发胖的。特别是肚子...
2016-03-18 16:13
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您好。我是生完小孩开始发胖的。特别是肚子？想得到怎样的帮助：您好。我是生完小孩开始发胖的。特别是肚子上。赘肉多还很松弛，我要怎样才能瘦下来体重110身高155。想知道怎么样才能瘦
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好早餐：一定要吃饱，吃好。午餐：吃八分饱，尽量少吃点肉。水果要多吃，下午吃水果这样不容易饿。晚餐：以青菜水果为主，肉少量，尽量不吃主食。不吃零食和饮料，以前我超级爱可乐薯条，现在减肥之后对这些也没有什么兴趣了，说明人的爱好是可以改的哦。现在开始喝白开水或者茶。
2016-03-19 10:45
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