我今年18岁。92斤。吃货一个，要减到8...
2016-03-18 16:38
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我今年18岁。92斤。吃货一个，要减到85斤应？想得到怎样的帮助：我今年18岁。92斤。吃货一个，要减到85斤应该怎么做。
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回答1
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您好，就您的情况而言，您的体重还是比较合理的，您如果确实要减肥的话可以采取运动的方法进行减肥同时可以配合适当的节食减肥您可以在以后的饮食中不要吃太多油腻的食物，多吃一些芹菜，苦瓜等纤维素含量较高的食物，此外要注意多运动，坚持每天早起跑步，玩睡前可以做做仰卧起坐等等，对于您的减肥很有帮助
2016-03-19 14:24
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