贫血原因多样，如营养缺乏、失血过多、疾病影响、吸收不良、遗传因素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养缺乏：铁、维生素B12、叶酸等摄入不足，可通过饮食补充或药物治疗，如硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片。
2.失血过多：如月经过多、消化道出血等，需治疗原发病，必要时输血。
3.疾病影响：如慢性肾病、自身免疫性疾病等，要针对疾病治疗。
4.吸收不良：胃肠道疾病影响营养吸收，需治疗胃肠道疾病。
5.遗传因素：如地中海贫血等，根据病情轻重采取相应措施。
贫血原因复杂，应及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。

建议你还是加强体育运动心火有点问题夜里不踏实心事重重的这个都是心脏问题心脏问题年轻的应该不大要是经常感冒引起心肌炎就不好了食补的话吃点红枣赤豆枸杞煮汤能补心火肠胃不好建议喝点乌龙茶或者红茶茶叶是碱性的可以综合胃酸帮助肠胃道消化

您好首先要确定贫血的病因如缺铁性、巨幼红细胞性、失血性诊断为贫血只是病名并没有确定病因只口服滋补品和调理脾胃收效甚微只有确定病因并针对病因治疗才能彻底治愈您好建议您到正规医院血液科进行全面检查只有确定病因后治疗效果才会有效果至于饮食方面您上面说的已经很不错了希望我的回答能为您提供帮助