减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

您好，这三样可以在一起泡茶喝，能够活血化瘀、养阴生津、清热明目，但是唇苍白提示您气血虚弱。所以最好加入黄芪来补气。平时多吃点动物肝脏、阿胶、大枣等能够养血的食物。光靠这些花茶泡水喝解决不了气血虚的问题。祝您身体健康~医生询问：

你好，这些是可以泡茶一起喝的，可以起到降血脂，调节全身的微循环是有作用的建议你多喝水，可以补充水分，这样就会有效的预防皮肤的干燥，祝你健康医生询问：