你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。一般便秘多吃香蕉，喝酸奶、蜂蜜这样便秘的症状慢慢就会好转了，如果顽固性的熬银耳莲子汤，如还是不能改观可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。一般便秘多吃香蕉，喝酸奶、蜂蜜这样便秘的症状慢慢就会好转了，如果顽固性的熬银耳莲子汤，如还是不能改观可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。以上是对“长期便秘，肚子总是胀鼓鼓的，求解救长期便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的情况，这个还是需要积极处理的。一般先对症治疗，可以采用力洛等导泻治疗，注意饮食，多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物。