你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。与自慰的关系不大。应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常的身心状态。

考虑过度手淫导致的。建议增强自控能力，转移注意力，可以逐渐得到好转。

您好希望能够正确看待自慰行为，在心理学上这是到了青春期之后的正常生理现象，无需自卑，只是过渡沉迷于其中是会影响精神状态的建议你最好多参加体育锻炼，锻炼可以促进大脑内啡肽的分泌，有助于缓解焦虑的情绪，排解课业的压力，同时也有助于转移你的精力

你好，你所说的这种情况是因为手淫导致的肾虚引起的。首先要戒除手淫的不良行为，可以配合服用一下左归丸，过一段时间应该会慢慢改善。

根据你描述的情况属于过度手淫引起的神经调节紊乱建议需要必须戒除手淫，可以服用中成药知柏地黄丸调理是可以缓解的