你好，因为压力大所以自己有了抑郁症心理问题太过于紧张了胡思乱想烦躁焦虑，每个人都有自己的压力，生活中有太多的事情是自己不可以选择的建议你出去走走放开点，一切都会过去的，生活就是这样，乐观一些有了问题慢慢的解决！议找心理咨询师调节一下状态。调节身心状态，认清内心深层需求目的，释放内在活力.

心理指导：你好，因为压力大所以自己有了抑郁症心理问题太过于紧张了胡思乱想烦躁焦虑，每个人都有自己的压力，生活中有太多的事情是自己不可以选择的建议你出去走走放开点，一切都会过去的，生活就是这样，乐观一些有了问题慢慢的解决！

心理指导：建议找心理咨询师调节一下状态。调节身心状态，认清内心深层需求目的，释放内在活力，将给你带来积极人生态度，改变将会自然发生。

心理分析：由于各种压力、性格、人际关系、应对和适应能力等方面的因素，使有些个体容易出现心理失衡，出现各种心身问题，包括躯体不适、悲观、失望、焦虑、抑郁等心理症状，严重干扰正常的生活。心理指导：首先应该整理好自己的思路，规划好自己的生活，确定自己想要的是什么，，然后考虑如何去实现，有步骤的行动。杂乱无章的生活只会增加心理负担。另外，要克服完美主义的要求，接纳生活的不完美，并去积极发现并发挥自己的优势。同时，给自己适当的休闲、休养的机会，避免过度疲劳。也要积极应对生活中的各种琐事，让自己的生活能够每日常新。

这情况建议服用解郁安神汤：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,当归,合欢皮,白芍,炒枣仁各20克,知母10克.每日1剂,水煎服.