健康指导：可以长高的， 但是能涨多少是不鞥呢判定的，良好的生活习惯，时能增长的。 要做到规律、合理，宜清淡有营养，要营养合理，多吃五谷根茎类、及油脂类等食物以保证各项机体的正常运行。 肥肉、田螺少食；蟹、田螺少食；少食煎炸食物等；忌食干燥、温热、易上火食物.；

要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

健康指导：您好，根据您的年龄，属于生长发育的末期，而且您的身高并不属于矮小，长高太多的可能性不大，如果想长高，建议平时多补充一些钙质，喝一些牛奶，骨头汤，多进行一些户外运动，阳光可以帮助身体合成维生素d，促进钙质的吸收