吃罐装八宝粥和包子是否发胖，取决于食物摄入量、成分、个人体质、运动量和代谢率等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.摄入量：过量食用易导致热量堆积，可能发胖。
2.成分：若含高糖、高脂肪，发胖风险增加。
3.个人体质：基础代谢率低的人更易因之发胖。
4.运动量：运动少，热量消耗少，易发胖。
5.代谢率：代谢慢，发胖可能性大。
总之，合理控制食用量，并结合适当运动，可减少发胖风险。

健康指导：油炸类的食物是不建议过多的食用的，油炸类的食物大多所含有的是饱和脂肪酸，是不易于被人体分解、消耗代谢的，储存在体内就容易诱发肥胖。罐装的八宝粥也是不建议长期饮用的，虽然不会导致发胖的情况，但是罐子食品都会添加一定的防腐剂成分，长期的饮用对于机体的健康是不宜的。

您好，不要吃八宝粥，里面添加了较多的糖分。喝牛奶盒全麦面包，或者牛奶搭配面食都是可以的，一定要吃好早中饭，才不会影响学习和身体发育，晚餐少吃，不吃零食，每天坚持运动，会有减肥的效果。

您好！长时间的吃罐装的八宝粥没有营养，您还是在上课，每天需要补足充足的营养，早上吃的支持一天大部分所需要的能量，所以早上吃多一些是没有关系的，包子是没事的，但是最好还是吃学校的现做的食物，可以选择相对的油量少的，学校早上应该是有白粥的。您好！如果想减肥的话，可以在晚上少吃一些，早上是不能少的，如果晚上有晚自习的话，那么在晚自习后要注意少吃或是不吃东西，可以吃水果。多喝些水，每天早上抽出来些时间跑跑步，坚持半小时的运动，那么坚持下来是会有效果的。祝您身体健康！

健康指导：您好如果您想减肥的话，建议您将三餐的饮食都合理搭配，而不是着重早餐。本身灌装的八宝粥的热量比较高。建议您改为脱脂牛奶再加上鸡蛋。这样比您喝灌装的八宝粥要营养很多，也更有利于您减肥

健康指导：喝牛奶盒全麦面包，或者牛奶搭配面食都是可以的，一定要吃好早中饭，才不会影响学习和身体发育，晚餐少吃，不吃零食，每天坚持运动，会有减肥的效果。最好在早上吃，要注意饮食清淡，不要吃油腻甜腻食品，要注意休息。