这种情况一般闹腰肌劳损的情况比较多见，主要可能是因为劳累负重，或者活动不当，行走，睡眠等姿势不当导致，这种治疗医院建议，要注意休息，不能负重劳累，中医认为与肾虚有关系，可以吃一些补肾，活血化瘀止痛的药物，配合，针灸拔罐按摩等理疗，一般都能够缓解

你好，你的这个情况，是腰肌劳损所导致的症状。建议你平时不要长时间坐，要睡硬板床。可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。祝你健康快乐！

您好！腰肌劳损是由于腰部长期负重或长时间固定一个姿势而引起的。建议可以到正规医院理疗科采取按摩、针灸、理疗、药物等综合治疗措施进行治疗。平时应避免过度劳累，勿久坐久立等。祝您早日康复！

你好，根据你提供的信息分析，你的情况是在站立的时候和蹲着的时候，都会出现腰部疼痛的症状，经检查是由于腰肌劳损引起的，这种情况，可以通过按摩和针灸等物理方法进行治疗，这样效果应该会比较好的。建议，个人认为，你的情况，在平时的时候，要多挺着腰，尽量少弯腰，尤其是不要做弯腰提重物的活动，这样比较好的